Melatih Konsentrasi Untuk Memperkuat Ingatan

Seseorang lupa lantaran dia tidak mengonsentrasikan pikiran pada tujuan, khususnya pada saat menerima sesuatu. Kita hanya bisa mengingat hal-hal yang menimbulkan kesan mendalam. Itu sebabnya, kita harus terlebih dahulu memperkuat impresi dengan cara menghubungkan hal-hal yang berkaitan di dalam pikiran.

Misalnya, ada seorang perempuan yang menitipkan surat kepada suaminya. Sang suami tidak memikirkan surat itu, tapu serta-merta memasukkannya ke dalam saku lalu melupakannya. Andai saja saat dia menerima surat tersebut dia berkata kepada dirinya sendiri, “aku akan mengeposkan surat ini. Kotak pos ada di tikungan berikutnya, dan aku akan memasukkan surat ini ketika melewatinya” maka dia pasti teringat akan surat tersebut ketika melewati kotak pos.

Aturan yang sama juga berlaku pada situasi yang lebih penting. Misalnya, besok anda diperintahkan untuk bertemu seseorang saat makan siang. Anda tidak akan lupajika pada saat menerima perintah tersebut anda mengatakan sesuatu semisal seperti berikut ini:

“Besok saat sampai persimpangan jalan kosong menuju tempat makan siang, aku akan bertemu seseorang.”

Dengan cara itulah impresi dibuat, hubungan dibentuk, dan pemandangan yang mengasosiasikan objek tersebut akan membuat anda teringat kembali.

Hal penting yang harus dilakukan adalah memperdalam impresi saban kali hal itu memasuki pikiran. Ini bisa dilakukan tidak hanya dengan mengonsentrasikan pikiran pada gagasan itu sendiri. Namun, melingkupi semua asosiasi sehingga salingmenguatkan.

Pikiran diatur oleh hukum asosiasi. Misalnya, hukum bahwa gagasan-gagasan yang memasuki pikiran akan muncul padasaat bersamaan dan bahu-membahu untuk saling mengingatkan.

Alasan mengapa banyak orang tidak dapat mengingat apa yang mereka inginkan adalah karena mereka tidak cukup mengonsntrasikan pikiran pada tujuan saat hal itu terbentuk.

Anda bisa melatih diri mengingat dengan cara memusatkan perhatian pada tujuan sesuai dengan hukum asosiasi.

Saat anda sudah membentuk kebiasaan ini, perhatian menjadin mudah dipusatkan dan ingatan pun gampang dilatih. Alih-alih menggagalkan anda pada saat-saat penting. Ingatan adalah kekayaan yang sangat berharga dalam kehidupan kita.

Baca artikel lainnya :

Read More

Pengalaman Itu Guru Terbaik dalam Kehidupan

Apakah anda tahu kenapa masalah datang kepada anda? Masalah adalah tanda untuk anda agar anda segera meningkatkan kualitas anda. Dengan adanya masalah anda akan mendapat suatu hal baru, pengalaman baru. Masalah datang ketika kita sedang tidak ingin dia datang. Berapa seringkah anda mendapat masalah? Apakah anda setiap hari mendapat masalah yang membuat anda pusing atau depresi? Setiap kali masalah itu datang maka anda harus segera menyelesaikannya sebelum masalah yang lain menyusul dan membuat anda tambah pusing saja. Jika anda menghadapi suatu masalah janganlah anda lari. Jika anda lari masalah itu akan terus mengejar anda sampai dia dapat menurunkan kualitas anda. Hadapilah masalah itu dengan semua kemampuan yang anda miliki. Jika anda merasa anda tidak mampu melakukannya sendiri maka carilah seseorang untuk membantu anda menyelesaikannya.

Suatu ketika anda mendapat suatu pekerjaan yang menumpuk namun anda tidak mempunyai cukup waktu untuk menyelesaikannya. Dan jika pekerjaan itu tidak selesai tepat pada waktunya maka bos anda akan memarahi anda habis-habisan. Bagaimana cara anda untuk menyelesaikan itu tepat pada waktunya? Ya anda benar. Caranya adalah dengan meminta bantuan seseorang yang dapat membantu anda. Namun, jika hal itu sering anda lakukan. Maka, anda sendirilah yang akan rugi. Mengapa? Karena di dalam suatu masalah tersebut terkandung sesuatu yang dapat membuat anda lebih baik dari apa yang anda kira.

Misalnya, pernahkah anda belajar naik sepeda? Waktu itu apakah anda alangsung dapat melakukannya dengan baik. Pastinya tidak bukan? Lha itulah sebabnya mengapa harus menyelesaikannya sendiri. Karena di dalam sebuah masalah terdapat suatu yang sangat berharga. Hal tersebut adalah pengalaman. Bayangkan saja bila anda tidak memiliki cukup pengalaman. Kemudian anda tiba-tiba mengalami suatu kejadian yang tidak anda inginkan yaitu harus hidup ditengah hutan tanpa menggunakan fasilitas yang ada ditempat anda dulu. Maka, pengalaman yang pernah anda lakukan dulu akan membimbing anda untuk melakukan sesuatu. Misalnya, memasak dengan menggunakan kayu tanpa ada bantuan dari minyak tanah. Jika anda sudah berpengalaman dalam hal tersebut maka melakukan hal tersebut bukanlah suatu masalah yang harus dipikirkan.

Oleh karena itu, hargailah pekerjaan apapun dan bisailah semua pekerjaan itu walaupun mungkin itu bukan dalam bidang anda. Mengapa? Karena jika suatu saat anda mendapat masalah dengan pekerjaan tersebut anda telah memiliki cukup pengalaman untuk menyelesaikannya. Karena itulah orang sering mengatakan bahwa pengalaman adalah guru terbaik dalam kehidupan.

Read More

Dasyatnya Kekuatan Pikiran Anda

Anda pada dasarnya adalah seseorang yang hebat. Namun, anda belum tahu cara menggunakan dan mengelola kekuatan tersebut. Kekuatan ini begitu hebat sehingga hanya ada sedikit orang yang telah menguasainya. Saat ini, kekuatan tersebut sedang terbelenggu di dalam diri anda. Kekuatan itu sangat berharga dan mahal harganya, karena tidak semua orang dapat menggunakannya.

Ini adalah kekuatan pikiran anda. Apakah anda percaya dengan kekuatan pikiran? Jika tidak. Maka, hentikanlah membaca semua yang ada dibawah ini. Namun, jika anda menjawab ya. Maka, bacalah semua yang ada disini.

Kekuatan pikiran adalah kekuatan yang berasal dari keyakinan dalam otak anda. Pernahkah anda mendengar atau melihat orang yang dapat berjalan diatas bara telanjang kaki namun tidak merasa kepanasan? Pernahkah anda mendengar atau melihat seseorang menjatuhkan sebuah bolam lampu ke sebuah keramik namun keramiknya yang pecah? Itu semua adalah contoh betapa dasyatnya kekuatan pikiran itu.

Jika anda ingin mempelajari kekuatan pikiran ini anda harus memiliki suatu keyakinan yang besar. Karena disini yang sangat berkotribusi adalah keyakinan dan konsentrasi. Oh iya, saya sampai lupa kekuatan ini juga sangat berbahaya jika anda salah dalam menggunakannya. Karena kekuatan pikiran ini juga dapat membunuh seseorang tanpa menyentuh tubuhnya. Namun, saya tidak akan membahas hal itu.

Mari kita kembali ke topik awal. Kekuatan pikiran yang kita miliki juga dapat menyembuhkan berbagai penyakit. Apakah anda percaya itu? Jika ya dan anda ingin mencoba. Maka, anda harus membaca dengan seksama dan teliti. Jangan biarkan ilmu yang berharga ini lenyap begitu saja. Berikut ini adalah sedikit intruksinya. Bacalah dengan seksama dan teliti.

Begini, karena kekuatan ini bisa menyembuhkan. Maka, kekuatan ini juga bisa membuat sakit. Jika anda ingin membuktikannya. Maka, anda harus mencoba yang membuat sakit terlebih dahulu. Mengapa? Karena jika anda sukses. Maka, anda juga bisa melakukan yang sebaliknya. Karena andasukses dalam membuat sakit pada diri anda. Maka, anda juga bisa menyembuhkannya.

Berikut adalah hal yang perlu anda coba. Jika anda memang inginmembuktikannya. Namun, ingat kekuatan ini butuh keyakinan dan konsentrasi. Pertanyaannya, apakah anda mampu untuk melakukan hal dasar tersebut?

Pertama anda mantapkan diri anda. Kemudia anda pejamkan mata anda dan fokus dan konsentrasi ke kaki anda. Yakinlah bahwa kaki anda kepanasan. Terus yakinkan pikiran anda. Sambil melakukan hal itu anda harus mengolah nafas anda (Tarik nafas perlahan, tahan dan keluarkan perlahan pula).

Jika anda dapat melakukan hal itu dan kaki anda benar terasa kepanasan. Maka, anda telah sukses mengolah pikiran anda. Anda juga dapat mencoba hal itu dengan keinginan anda sendiri. Misalnya, ditangan anda panas atau kepala anda pusing atau terlerah apa yang anda inginkan. Oh iya, karena anda telah sukses membuat kaki anda terasa kepanasan. Sekarang saatnya untuk mencoba yang menyembuhkan. Anda tinggal membaliknya saja kan. karena tadi menyakitkan kaki anda, sekarang cobalah untuk menyembuhkan kaki anda tersebtu.

Dan jika anda juga sukses melakukan itu. Saya ucapkan selamat atas keberhasilannya. Anda juga dapat menggunakan contoh diata untuk melakukan apa yang anda inginkan. Misal, anda sedang kedinginan, anda tinggal yakinkan diri anda bahwa anda kepanasan. Begitulah kerja kekuatan itu. Dia butuh keyakinan dan konsentrasi. Dan jika anda gagal, berarti anda belum dapat melakukan hal dasarnya.

Cara Agar Menjadi Mahasiswa Sukses

Anda mahasiswa yang luntang-luntung kurang kerjaan? Sudah mulai mual ndengerin kuliah pak dosen? Mulai bete dengan suasana kos-kosan? Apalagi teman dekat sudah mulai pindah kos karena nggak tahan anda utangin terus hehehe. Pingin teriak sekeras-kerasnya tapi takut ditimpukin tetangga? Atau dulu punya mimpi pingin ikut mbangun republik tercinta, tapi jangankan itu, mbangun diri sendiri saja susah bo  Apa salah jurusan yah? Padahal dulu dah baca-baca tulisan tips dan trik memilih jurusan. Bingung karena nggak dapat apa-apa di universitas. Jadi makin terseok-seok dan tanpa ruh kalau baca tulisan tentang jenis mahasiswa. Hmmm … coba deh ikuti tulisan ini, siapa tahu ada tips yang cocok dan bisa bikin semangat bangkit..

1. Bangun tidur, berdiri di depan kaca, ucapkan bahwa andalah yang terbaik di kos-kosan ini (Ya soalnya anda sendirian sekarang ) Kalau anda merasa itu kurang, ucapkan bahwa andalah yang terbaik di kelas anda atau terganteng di kampus anda. Yakinilah bahwa anda adalah manusia pilihan, paling tidak terpilih sebagai wakil desa anda yang bisa kuliah di universitas ini. Atau kalau lebih pede lagi, bilang bahwa andalah makhluk terbaik di muka bumi, ya memang benar, paling tidak dibandingkan dengan hewan dan tumbuhan
   
2. Mandi yang bersih, sisir dan rapikan rambut anda. Ambil handphone, bikin senyuman paling manis, foto wajah anda. Ulangi lagi kalau masih kurang enak dilihat. Kalau sampai 10 kali jepretan masih juga kurang enak di lihat, ambil secara acak saja. Mungkin wajah anda memang tidak terlalu enak dilihat
   
3. Nyalakan komputer, akses internet, nggak usah ke mana-mana, langsung saja buka http://wordpress.com. Buat account blog di sana.
   
4. Renungi hidup anda, ingat-ingat lagi perjalanan hidup dari kecil sampai sekarang dan apa yang telah anda lakukan. Masuk ke menu administrasi http://wordpress.com, klik Write->Page. Buat tulisan dengan judul About Me, tuliskan resume, kisah hidup dan Curriculum Vitae (CV) anda. Tuliskan “apa saja” seluruh kegiatan anda di sana. Dari lahir, SD, SMP, SMA dan kuliah. Pernah jadi ketua OSIS, sekretaris, bendahara atau pesuruh OSIS? Atau pernah ikutan nyembelih kambing kurban, pernah jadi penjaga masjid, pernah bikin workshop komputer, pernah menang lomba balap karung, cerdas cermat atau lomba gambar di kampung. Tulis semuanya. Kerahkan seluruh ingatan anda, anggap saja nostalgia. Sekali lagi, tulis semua, apapun yang anda lalui di “Page” berjudul About Me tadi. Sudah puas? Klik “Publish“. Kalau ada yang kurang tambahi lagi, kalau merasa halaman itu nggak cukup dan harus tulis dalam OO Writer atau MS Word, copy and paste saja draft tadi. Jangan lupa convert ke PDF dan upload di halaman About Me. Perbaiki terus CV anda setiap ada kegiatan yang anda lakukan, sekecil apapun. Beri juga skrinsyuut kalau diperlukan. Oh ya, foto manis anda tadi jangan lupa dipasang di halaman About Me, kalau pingin contoh, termasuk gimana nempatan CV versi PDF cek di sini deh
   
5. Sekarang ayok berdiri, jalan ke meja belajar anda. Kenangi kehidupan kampus anda, senangnya ketika diterima di universitas ini, semangatnya ikutan ospek (atau apa ya namanya sekarang?), dosen-dosen anda yang baik dan menyenangkan, nilai mata kuliah anda yang naik turun (yang pasti lebih banyak turunnya ), dan mungkin juga teman-teman mahasiswi anda yang sudah menolak cinta anda Kenang semua. Olala, ada kenangan manis disaat anda berjaya dengan satu mata kuliah yang anda senangi, dosennya juga maknyus kalau ngajar, dan anda akhirnya anda mendapatkan berkah nilai A diantara tumpukan nilai C, D dan E.
   
6. Mata kuliah apa itu ya, yang dulu anda senangi? Cari buku catatan anda, obrak abrik meja belajar untuk nyari buku textbook mata kuliah itu. Ketemu? Oalah anda ternyata jagoan Rekayasa Perangkat Lunak. Ok sekarang lihat lagi tulisan di buku catatan anda yang sudah lusuh. Cocokan dengan buku textbook. Sekarang tulis kenangan anda tentang mata kuliah Rekayasa Perangkat Lunak itu. Jangan tulis yang lain, konsentrasi saja ke satu mata kuliah itu. Tulisan apapun asal berhubungan dengan Rekayasa Perangkat Lunak. Satu topik tulisan cukup 4-6 paragraf saja, jangan kepanjangan. Kalau belum puas, buat lagi topik lain, batasi juga 4-6 paragraf. Nulisnya di Write->Post lho ya, jangan lupa.
   
7. Kurang bahan? Dulu kayaknya pernah pinjem buku bagus tentang Rekayasa Perangkat Lunak di perpustakaan? Ok, kebetulan dah masuk waktu dhuhur dan makan siang. Jangan lupa mampir dulu untuk sholat dhuhur di masjid samping kos-kosan, dan makan siang di warteg andalan. Ok, genjot sepeda ke kampus, langsung ke perpus. Cari buku kenangan anda tadi. Juga cari banyak berita dan tulisan populer tentang software dan metode pengembangan. Kalau perpus ada internet, balik lagi ke http://wordpress.com anda. Lanjutkan tulisan-tulisan anda.
   
8. Ops nggak terasa sampai maghrib di perpus. Sholat, makan malam dan pulang. Ingat-ingat deh dulu kayaknya pernah ngerjain Tugas Mandiri berhubungan dengan software? Ok kumpulin file-filenya yuk. Dari mata kuliah apa saja lah, bisa Rekayasa Perangkat Lunak, Dasar Pemrograman, Pemrograman berorientasi Obyek, atau apapun. Kalau ada program yang dulu dibuat juga kumpulin. Dibahas saja program yang pernah dibuat, sekaligus dibagi gratis tuh codenya. Walah bisa jadi satu kategori baru tuh di blog
   
9. Sebelum tidur, baca bismillah, dan ucapkan syukur hari ini anda sudah melakukan kegiatan yang sangat baik dan  produktif, kegiatan yang bisa membanggakan orang tua, teman, tetangga, dan dosen anda. Dan Insya Allah bisa menjadi bekal kontribusi anda ke republik tercinta ini.
   
10. Bangun pagi, nggak usah kebanyakan tidur, anda bukan bayi lagi Sholat shubuh dan lanjutkan petualangan hidup anda.
    
11. Sebelum masuk kuliah baca-baca buku dulu deh, hari ini pak dosen mau ngajari apa, siapa tahu bisa jadi bahan tulisan. Kalau ada waktu pagi bikin resume atau rangkuman bab yang pak dosen akan ajar. Insya Allah saya jamin anda akan masuk ke kelas dengan suasana yang berbeda. Anda tidak lagi tidur. Horeeee! Lho kok bisa, ya soalnya anda jadi pingin konfirmasi ke pak dosen, yang anda pahami dari rangkuman tadi bener nggak. Dan anda akan  nyimak karena anda berharap bisa jadi bahan tulisan. Ada kemungkinan anda akan lebih pinter dari pak dosen, karena kadang saking sibuknya ngerjain proyek, pak dosen kadang lupa belajar … hihihi. Kalau ada pertanyaan yang nggak bisa dijawab pak dosen, anda angkat tangan saja, bilang bahwa pernah mengupas tuntas masalah itu, sebutkan URL blog anda. Bantu dosen anda jawablah, siapa tahu malah nanti diminta bantu dosen ngerjain proyek atau malah jadi asisten dosen. Cuman jangan galak-galak sama adik kelas yah, jaman dosen bangga karena nggak ngelulusin mahasiswa sudah kuno. Yang trend sekarang dosen gaul, kayak si broer sang dosen flamboyan (ngajar di semua kampus di jakarta bo) dan mbah IMW dari gundar
    
12. Lanjutkan perdjoeangan. Mudah-mudahan semester ini tumpukan nilai A anda semakin banyak. Dan Insya Allah saya jamin, anda tidak akan kesulitan ngerjain skripsi atau TA di semester akhir. Kok bisa? Ya, anda sudah terbiasa banyak baca dan nulis, ini modal penting bikin skripsi. Logikanya kalau anda banyak nulis, pasti banyak baca tho Jangan lupa untuk submit artikel-artikel anda di IlmuKomputer.Com, prosedurnya ada di sini nih. Ini penting karena kabarnya numpang nampang di IlmuKomputer.Com bisa bawa hoki, bisa dapat jodoh, pekerjaan, project atau ketularan gemuk dari foundernya. Yang pasti bisa bantu ningkatin traffic blog anda
    
13. Kalau kebiasaan 1-12 anda lakukan sampai anda lulus, Insya Allah anda tidak akan kesulitan mencari pekerjaan. Justru pekerjaan yang akan mencari anda. Tulisan-tulisan anda di blog sudah di-indeks oleh banyak mesin mencari. Bahkan mungkin kalau orang googling dengan keyword “Rekayasa Perangkat Lunak Indonesia“, yang muncul nomor satu adalah blog anda. Anda nggak perlu bawa CV ke mana-mana karena anda sudah tulis di blog anda. Tentu anda akan semakin surprise kalau ada penerbit yang nawarin membukukan tulisan-tulisan Rekayasa Perangkat Lunak yang anda telateni selama ini. Kesempatan jadi dosen bukan mimpi lagi, lha wong yang nulis bukunya anda je. Wajar tho sekalian ngajar  Malah anda mungkin sudah ditokohkan oleh masyarakat Indonesia di bidang Rekayasa Perangkat Lunak? Amiiin. Cuman jangan sombong, sombong itu temannya setan
    
14. Akhirnya, alhamdulillah anda telah sukses melewati kehidupan mahasiswa anda dengan baik. Bukan karena siapa-siapa, tapi karena perdjoeangan anda sendiri, karena tangan anda sendiri, dan tentu saja pertolongan dari yang DIATAS. Jangan lupa, tetap lanjutkan perdjoeangan di kehidupan baru.
    
    Terima kasih kepada bapak Romi Satria Wahono.
    Sumber

Read More

Download Film The Secret

The Secret

Cara menjadi kaya dan sukses dengan memanfaatkan kekuatan pikiran Anda, Anda dapat mengubah hidup Anda menjadi lebih baik.

Teorinya sederhana, hidup Anda dan segala sesuatu di dalamnya, termasuk kesehatan Anda, saldo bank, harta, karir, pendidikan dan hubungan merupakan cerminan dari pikiran-pikiran Anda.

 

Citra mental dan keyakinan secara bertahap membentuk dunia kehidupan Anda melihat dan mengalami sekitar Anda.

Di dasar teori ini adalah hukum tarik-menarik - yang mengatur bahwa apa pun yang Anda pikirkan, memikirkan, gambar dan bermimpi tentang Anda secara bertahap akan menarik ke dalam hidup Anda.

Misalnya, jika Anda terus-menerus memikirkan kekayaan, kebahagiaan dan kesehatan, hal itu adalah apa yang akan Anda alami dalam hidup Anda.

Jika Anda fokus pada setiap penyakit, kemiskinan, ketidakbahagiaan, dan utang. Maka hal tersebut akan masuk kedalam kehidupan Anda.

Hal ini sebenarnya masuk akal, jika Anda berpikir bahwa semua yang Anda lakukan atau telah dimulai dengan ide awal.

Jika Anda memiliki pikiran yang diformulasikan seperti saya, mengambil ini pada nilai nominal sulit, dan saya binggung untuk penjelasan. Meskipun saya percaya itu, aku ingin jawaban ilmiah bagaimana cara kerjanya.

Jawaban yang sederhana adalah, tidak ada satu, dan di sini adalah di mana Anda harus latihan sedikit iman.

Byrne menjelaskan bahwa ada kekuatan di luar sana di alam semesta yang cetakan dan bentuk dunia dan memiliki pengaruh terhadap pengalaman pribadi kita hidup.

Beberapa orang merasa nyaman menyebut Tuhan ini, saya tidak.

Tapi itu datang dengan berbagai label lainnya - ibu alam, alam semesta, alam semesta, cahaya, pikiran bawah sadar, memilih mana yang Anda inginkan.

Saya tidak percaya pada seorang pria tua dengan jenggot panjang abu-abu duduk di atas awan mendengarkan keinginan saya tidak lebih daripada saya peri gigi.

Salah satu yang bekerja untuk saya adalah intelijen jauh lebih besar daripada apa pun yang saya dapat memahami entah bagaimana memicu alam semesta. Aku mungkin tidak akan pernah tahu apa ini, tapi itu adalah sesuatu yang jauh lebih besar dari dunia yang kita lihat.

Apapun itu, itu mengatur dunia kita hidup, segala sesuatu yang kita lihat, dengar, rasakan, sentuh, rasa dan bau dan segala sesuatu yang lain di luar kemampuan kami sensual.

Setiap pikiran yang Anda miliki adalah impuls listrik, dan dengan demikian membawa frekuensi yang lagu dalam terhadap kekuatan yang merespon dengan mengirimkan kembali kepada Anda gambar, pikiran dan pengalaman pada frekuensi yang sama.

Oleh karena itu, pikiran Anda mengirimkan secara bertahap menarik menjadi hal-hal dalam hidup Anda yang cocok dengan frekuensi pikiran-pikiran.

Setelah membaca rahasia saya mengumpulkan informasi tentang hukum tarik-menarik misterius, saya ingin dukungan dari banyak orang bahwa teori-teori yang benar.

 

Banyak pra-Rahasia, termasuk inspirasi sendiri Byrne - The Science of Getting Rich, oleh Wallace Wattles.

Tetapi melalui semua dari mereka ada benang merah yang sama - hidup Anda dan segala sesuatu yang Anda alami di dalamnya didasarkan pada benih yang Anda tanam di kepala Anda(pikiran).

Fokus, memvisualisasikan, dan berkonsentrasi pada hal-hal yang Anda inginkan dengan iman total yang Anda akan mendapatkan mereka, dan mereka akan datang dengan cara Anda.

Fokus pada semua hal yang Anda tidak ingin - dan tentu saja, maka Anda akan melihat hal-hal tersebut tumbuh di sekitar Anda.

Menerapkan prinsip-prinsip ini tidak mudah, ketika saldo bank Anda turun ke nol dan Anda memiliki sakit kepala berdebar, sulit untuk berpikir positif.

Tapi itu adalah penghiburan, pengetahuan bahwa Anda harus bekerja dalam hal itu membuatnya dipercaya, Anda harus melatih pikiran Anda, dan bekerja di setiap hari sebelum Anda melihat hasilnya.

Pikiran Anda adalah seperti sebidang tanah yang subur. Menanam benih yang baik, cenderung dan air mereka dengan positif, menarik keluar gulma destruktif keraguan diri, dan Anda akan berakhir dengan sebuah taman berkembang.

"Keyakinan Anda menjadi pikiran Anda. Pikiran Anda akan menjadi kata-kata Anda. Kata-kata Anda menjadi tindakan Anda. Tindakan Anda menjadi kebiasaan Anda. Kebiasaan Anda menjadi nilai-nilai Anda. Nilai-nilai Anda menjadi takdir Anda" - Mahatma Gandhi

Download video "THE SECRET" disini.

Read More

Menurut Penelitian Ternyata Cinta Dapat Meredakan Rasa Sakit

Dalam film romance seringkali dikisahkan bahwa seseorang yang patah hati dapat pulih kembali setelah menemukan cinta yang baru. Fakta ini ternyata didukung sepenuhnya oleh penelitian ilmiah. Cinta  sejati bukan hanya dapat memulihkan banyak luka, tetapi bahkan lebih efektif dari obat pereda rasa sakit seperti kokain. Begitulah hasil penelitian Sean Mackey dari Standford University dan Arthur Aron,PhD dari University of New York.

“ Kami memulai penelitian dengan  menguji bagian otak yang mengapresiasi rasa senang dan menyelidiki bagaimana bagian itu berpengaruh pada rasa sakit. Bagian ini merupakan bagian terdalam dalam sistem otak manusia yang melibatkan zat dopamin yang berpengaruh langsung untuk memberikan rasa nikmat pada manusia”, ujar Sean Mackey. 

Konsep ini tercetus beberapa tahun yang lalu ketika Arthur Aron, seorang ilmuwan yang meneliti psikologi cinta selama 30 tahun bertemu dengan Sean Mackey seorang ilmuwan yang meriset tentang rasa sakit.

“ Art berbicara tentang cinta”, Mackey bercerita, “ Sementara saya berbicara tentang rasa sakit. Dia menjelaskan tentang sistem di otak yang mempengaruhi rasa cinta, sementara saya menjelaskan bagian otak yang merespon rasa sakit. Tiba-tiba kami menyadari bukankah ini kedua sistem ini saling melengkapi? Kami mulai penasaran, apakah mungkin kedua bagian ini saling mempengaruhi satu sama lain?”

Setelah pertemuan tersebut, Mackey kembali ke Stanford dan bekerja sama dengan Jarred Younger, PhD yang juga tertarik pada topik yang sama. Mereka bertiga segera mengatur penelitian untuk memeriksa bagian otak para pasangan mahasiswa yang baru berpacaran tak lebih dari 9 bulan. 

  

“ Kami menyebarkan poster di sekeliling Stanford University dan dalam hitungan jam, para relawan mahasiswa mulai berdatangan”, lanjut Mackey. Poster tersebut menantang para pasangan yang mengaku sedang kasmaran untuk menjadi bagian dari penelitian. Setelah mendapatkan 15 orang mahasiwa yang terdiri dari 8 wanita dan 7 pria , para peneliti meminta mereka membawa foto kekasih hati masing-masing. Setelah itu, para ilmuwan menggunakan alat MRI untuk menscan bagian otak mereka. Sesekali stimulator panas yang dikendalikan komputer menyentuh tangan mereka sehingga menimbulkan rasa nyeri. Pada saat yang bersamaan, para ilmuwan menampilkan gambar-gambar untuk mereka lihat. Mereka juga beberapa kali diberi perintah untuk memikirkan sesuatu agar teralih dari rasa nyeri tersebut.

Hasilnya mencengangkan. Ternyata, setiap kali foto sang kekasih ditampilkan, bagian otak yang merespon rasa nyeri menjadi berkurang. Foto pujaan hati ini terbukti lebih efektif dari pada tugas atau gambar pengalih perhatian lainnya.

“ Bagian otak yang diaktivasi oleh perasaan cinta ternyata sama dengan bagian otak yang dipengaruhi oleh obat pereda rasa sakit”, ujar Arthur Aron, “ketika memikirkan seseorang yang anda cintai, ada aktivasi yang aktif pada bagian otak yang mengapresiasi rangsang dengan perasaan senang. Bagian ini merupakan bagian yang sama akan menyala bila  anda menggunakan kokain atau memenangkan lotere”.

Namun demikian, para ilmuwan tak bermaksud mengatakan bahwa kita dapat menggantikan obat pereda rasa sakit dengan cara berpacaran. Penelitian ini diharapkan untuk mendapatkan pengertian yang lebih baik mengenai prosedur apresiasi jaringan syaraf dan menghasilkan metode baru untuk mengatasi rasa sakit.

Penelitian menarik ini dipublikasikan dalam jurnal PLoS ONE.

lihat Sumber

Read More

Manfaat Berolahraga untuk Otak

Olahraga tak hanya berguna untuk menjaga kesehatan tubuh tapi juga otak Anda. Dengan berolahraga, semua otot akan bergerak dan merangsang pertumbuhan sel serta memperlancar aliran hormon dalam tubuh.

1. Memacu pertumbuhan otak
Seiring dengan bertambahnya usia, kelahiran sel-sel otak baru akan semakin melambat dan jaringan otak akan benar-benar menyusut. Latihan dapat mengurangi risiko ini. Terdapat perubahan yang signifikan pada volume orang berusia 60-70 tahun yang rutin berlatih aerobik selama enam bulan. Latihan kardio akan meningkatkan aliran darah ke otak karena dengan latihan otak mendapatkan aliran oksigen yang sangat dibutuhkan.

2. Memperlancar suplai hormon BDNF
Sama seperti makanan, olaharga bisa membuat tubuh jadi lebih sehat dan maksimal. Olahraga bisa memacu bahan aktif kimia yang dikenal sebagai faktor otak neurotropik (Brain Derived Neurotropic Factor/BDNF) yang bisa merangsang pertumbuhan sel otak. Aktivitas ini terjadi di hippocampus yaitu wilayah otak yang bertanggung jawab untuk memori otak. Maka para ahli menyarankan untuk berolahraga lebih sering agar hormon ini makin aktif dan tidak mudah pikun.

3. Mengatasi depresi dan kecemasan
Depresi bisa memperlambat kemampuan otak untuk memproses informasi, sehingga Anda akan sulit berkonsentrasi dan membuat sebuah keputusan. Olahraga bisa membuat suasana hati menjadi lebih menyenangkan, sehingga meningkatkan produksi serotonin dan dopamin (hormon yang penting untuk membuat suasana hati lebih bahagia). Rasa bahagia ini juga akan mengalirkan bahan kimia dalam tubuh yang disebut endorfin.

4. Mengurangi stres
Hormon BDNF akan membuat otak lebih muda. Olahraga juga akan menghambat pembentukan hormon kortisol atau hormon stres dan membantu Anda untuk bisa berpikir lebih jernih lagi. Olahraga juga diyakini bisa membantu menghasilkan sel saraf baru menggantikan sel otak yang rusak karena stres.

5. Meningkatkan fungsi otak
Pada dasarnya otak memiliki fungsi kognitif seperti kemampuan untuk fokus pada pekerjaan yang kompleks, mengatur kegiatan, berpikir abstrak, dan berpikir. Hal ini juga meliputi memori kerja, seperti kemampuan untuk menyimpan nomor telepon di kepala Anda. Ketika peneliti menganalisis efek dari latihan otak maka mereka menemukan bahwa orang dewasa yang berusia 55-80 tahun dan berolahraga teratur, kemampuan otak mereka akan meningkat empat kali dibandingkan dengan orang yang tidak berolahraga. Paling tidak usahakan untuk berolahraga sekitar 30-45 menit setiap harinya.

6. Meningkatkan sensitivitas terhadap insulin
Ketika Anda makan, tubuh akan mengubah sebagian besar makanan menjadi  glukosa (gula darah) sebagai bahan bakar untuk tubuh termasuk otak. Nah, agar glukosa bisa terserap sempurna ke sel maka hormon insulin menjadi perantaranya. Ketika sel otak dibanjiri dengan glukosa hal ini bisa mempengaruhi memori dan berpikir. Olahraga akan merangsang sensitivitas insulin sehingga dapat  berfungsi untuk menstabilkan gula darah.

Sumber: Kompas

Read More